Kenelle lyhytterapia sopii?
Lyhytterapia sopii esimerkiksi silloin, kun elämässä on kuormitusta, stressiä, ahdistuneisuutta, ihmissuhdehaasteita, epävarmuutta, muutoksia tai tunnetta siitä, että omat keinot eivät juuri nyt riitä.
Sinun ei tarvitse tietää tarkalleen, mistä haluaisit puhua - riittää, että jokin asia mietityttää tai kaipaat tilanteeseesi uusia näkökulmia. Terapiaan ei tarvitse tulla vasta silloin, kun tilanne on todella vaikea, myös pienempiin huoliin kannattaa hakea tukea ajoissa.
Pitääkö minulla olla jokin tietty ongelma tai tavoite?
Ei tarvitse. Voit tulla myös silloin, kun et oikein osaa sanoittaa, mikä tuntuu vaikealta. Voimme yhdessä tutkia sitä, mitä sinulla on juuri nyt mielessä.
Miten lyhytterapia eroaa psykoterapiasta?
Lyhytterapia on tavoitteellista keskustelutukea, jossa keskitytään asiakkaalle tärkeisiin asioihin ja toivottuun muutokseen. Lyhytterapia ei ole Kelan korvaamaa psykoterapiaa eikä kyseessä ole Valviran valvoma terveydenhuollon palvelu. Lyhytterapia ei siis korvaa terveydenhuollon tai psykiatrisen hoidon palveluita silloin, kun niitä tarvitaan.
Kuinka monta tapaamista tarvitaan?
Tapaamisten määrä riippuu tilanteestasi ja toiveistasi. Joskus yksi tai kaksi tapaamista voi olla riittävästi, kun taas toisenlaisessa elämäntilanteessa tarvitaan useampi tapaaminen. Voimme tavata muutaman kerran tai jatkaa pidempään.
Kuinka usein tapaamisia on?
Tapaamiset ovat usein noin 1-2 viikon välein, mutta sovimme sopivasta tahdista yhdessä tilanteesi mukaan. Joskus käyntejä voi olla tiheämmin ja joskus taas harvemmin, esimerkiksi kerran kuukaudessa.
Miten etäterapia toimii?
Tapaamiset toteutuvat videoyhteydellä, joten voit osallistua itsellesi sopivasta paikasta, kunhan ympäristö on rauhallinen ja yksityinen. Saat ennen tapaamista ohjeet liittymiseen. Tapaamisen alkaessa liityt mukaan saamasi Google Meet -linkin kautta, erillisiä ohjelmia ei tarvitse asentaa. Tapaaminen on mahdollista toteuttaa myös ilman videokuvaa. Etäterapiatapaamiset ovat luottamuksellisia.
Mitä maksuton tutustumiskäynti tarkoittaa?
Maksuton tutustumiskäynti kestää noin 20 minuuttia. Sen aikana pääsemme tutustumaan ja voit kertoa tilanteestasi sekä kysyä palvelusta. Saat myös rauhassa tunnustella, tuntuuko työskentely kanssani sopivalta. Sinun ei tarvitse tehdä päätöstä jatkamisesta tapaamisen aikana.
Pitääkö minun sitoutua useampaan tapaamiseen?
Ei tarvitse. Voit varata ensin yhden tapaamisen ja päättää jatkosta sen jälkeen. Voimme myös sopia useamman tapaamisen kokonaisuudesta, jos se tuntuu sinulle sopivalta.
Voinko perua tai siirtää aikani?
Ajan voi perua tai siirtää maksutta viimeistään 24 tuntia ennen sovittua tapaamista. Myöhemmin tehdyistä peruutuksista veloitetaan tapaamisen hinta.
Entä jos en tiedä, onko lyhytterapia minulle sopiva vaihtoehto?
Se on ihan ymmärrettävää. Voit varata maksuttoman tutustumiskäynnin tai laittaa viestiä ja kysyä lisää. Mietitään yhdessä, voisiko lyhytterapiasta olla sinulle apua.
Jäikö jokin mietityttämään?
Voit aina laittaa minulle viestiä, jos haluat kysyä jotain ennen ajan varaamista. Vastaan mielelläni!